Ученые доказали связь между интернетом и депрессивными симптомами

Изыскание, проложенное интернациональной командой ученых из Австралии, Великобритании и Малайзии, показало, что компьютеры, ноутбуки и смартфоны будят сонливость и симптомы депрессии среди подростков. Журнал Information Technology & People опубликовал итоги работы.

Исследователи, что излишек времени, проложенного перед экраном, негативно действует на социальное взаимодействие у молодых людей в годе от 10 до 19 лет. Они также отметили, что чрезмерное использование гаджетов негативно сказывается на самочувствии молодых людей. Одной из основных проблем изображает отсутствие структуры времени, какое подростки коротают в интернете. В то времена будто родители могут ввести ограничение на компьютерные игры, ограничения на веб-серфинг гуще итого отсутствуют всецело и ничем не занятый подросток часами может бюллетень ленту ВК, выпадая из реального времени.

Исследователи также выявили моду фаббинга, какая заключается в беспрерывном отвлечении на смартфон во времена тары-бары-раста-бара. Это изображает еще одной проблемой, на какую вытекает обратить внимание. Сговоритесь в семье: за обеденным столом никаких гаджетов.

В статье предлагаются несколько способов, будто вытащить подростков из онлайн пространства. По воззрению исследователей, необходимо обучить подростков гигиене сна и абсолютно отказаться от гаджетов ночью. Также величаво ввязывать их в деятельные дела после уроков, дабы они могли коротать времена без использования смартфонов и компьютеров.

Осознанное использование интернета также изображает ключевым аспектом. Подросткам вытекает научиться ограничивать времена, проложенное в сети, и использовать его более продуктивно. Вместо нескончаемого скроллинга по социальным сетям, они могут исследовать новоиспеченные навыки или участвовать в онлайн-курсах.