Врач рассказала, почему необходимо пить воду в течение дня

Регулярное употребление питьевой воды днем, помимо восполнения водного баланса, помогает отличить жажду от голода, доложила врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Московской области Мария Калошина.

В беседе с РИА Новости она отметила, что голодание и жажда по ощущениям схожи, необычно ярко это проявляется на зное. По ее словам, запутать жажду и наго способен любой человек.

Доктор отметила, что организм может подавать сигнал о надобности насыщения водой, а человек воспримет этот будто голодание, и возьмется использовать еду, алкая организм на настоящий момент в ней не бедствует.

«Когда организм даёт сигнал о том, что охота чего-то, необходимо вначале осмыслить - не жажда ли это. Оттого прежде итого стоит попить», - взговорила доктор.

Калошина рекомендовала выпивать и во времена еды, такк будто это помогает пищеварению и убыстряет процесс насыщения. При этом она призвала не находить численность дербалызнутого, а выпивать воды столько, сколько охота.

«Безусловно, в горячий сезон мы зашибаемся вяще воды, поскольку и теряем немало вкупе с впоследствии. Зимой же метаболизм капельку замедляется, воды теряется крохотнее и жажду человек может ощущать слабее», - доложила эксперт.