Как подготовиться к крещенским купаниям. Инфографика

В пятницу, 19 января, православные верующие в России отметят Крещение. В ночь перед праздником состоятся традиционные крещенские купания в проруби. Однако без подготовки окунаться в ледяную воду опасно. Дабы не омрачать триумф, величаво держаться нескольких правил.Пожилым людам, брюхатым бабам и ребятенкам купаться в проруби не рекомендуется. Воздержаться от этого стоит и людам, у каких жрать проблемы с лихорадочной, сердечно-сосудистой и мочеполовой системами, а также патологии дыхательных путей, ЖКТ, эндокринные заболевания. Не вытекает окунаться в ледяную воду с воспалительными заболеваниями носоглотки, а также при появлении симптомов ОРВИ и ОРЗ.Крепким людам подготовку к крещенским купаниям специалисты советуют начинать в сентябре. Тело надобно заблаговременно приучить к басистым температурам. Можно обливать мерзлой водой ноги по лодыжку или по колени, обтираться влажным полотенцем.Перед окунанием величаво не переедать, однако и приступать к купанию голодным не стоит. Категорически возбраняется употребление алкоголя. Вместо этого важнее взять с собой термос с горячим чаем, какой поддержит согреться после выхода из проруби. При себе надобно владеть великое рушник, нескользкую и непромокаемую обувь, плотный нескользящий коврик.