Врач раскрыла опасность утренней зарядки

Бытуют категории людей, кому утренние зарядки не попросту противопоказаны, однако и видят опасность, доложила в беседе с изданием «Подмосковье сегодня» врач-терапевт Севинч Алиева.

По ее словам, к таковым глядят мающиеся хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Также от утренней зарядки надобно отказаться тем, кто мается патологиями суставов, злокачественными новообразованиями. Даже при простуде утренняя зарядка на пользу не пойдет.

Доктор также не рекомендовала заниматься упражнениями залпом после подъема. Это связано с тем, что организму надобно времена, что очнуться и приготовиться к нагрузке. В противном случае зарядка может закончиться головокружением, повышением артериального давления и повышением пульса.

Ранее эксперты рассказали, что зарядка содействует бойкому пробуждению, улучшает плотскую конфигурацию и помогает нормализовать вес.