Эксперт по зимнему плаванию дал советы россиянам перед Крещением

Традиция погружаться на Крещение в прорубь подходит вдалеке не всем. О том, будто верно окунаться в ледяную воду на Крещение и кому не стоит участвовать в этом древнем обряде, 17 января в интервью радио Sputnik рассказал председатель Федерации зимнего плавания в Москве Антон Лосев.«Не рекомендуется окунаться людам, у каких жрать какие-то хронические заболевания, образцово проблемы с сердцем, с давлением. Когда попросту какая-то изощренная фаза немочи, дозволителен простуда, тоже не стоит этого ладить. В таковом случае купание аккуратно не пойдет на пользу», — взговорил он.Лосев отметил, что люд опускаются в ледяную воду, температура коей изображает минусовой. Это больно большенный стресс для организма, оттого если иммунность еще не способен это встретить, то могут возникнуть проблемы со здоровьем. Однако если дудки капитальных ограничений и больно алкает окунуться в прорубь, то необходимо заблаговременно подготовиться к крещенским купаниям, добавил эксперт.«Это может быть контрастный душ: стоим под теплой водой и потихонечку переходим на ледяную, секунд по десять. В дальнейшем увеличиваем времена нахождения в прохладной воде и уменьшаем ее температуру. Люд, обвыкшие к мерзлой воде, могут ледяной душ принимать. Это может быть и обливание. Взяли ведерко или тазик, вылили на себя ледяную воду — уже важнецки, организм начинает тренироваться», — советует Лосев.По возможности важнее заблаговременно побывать особенные места и там окунуться, это могут быть домики моржей, базы купания или купели. Эксперт отметил, что сейчас температура воды в этих водоемах не нулевая, а будет на оценке образцово в 5–6 градусов. Также в таковских местах жрать люд, какие занимаются этим давненько, соответственно, они могут что-то вбить и как-то подстраховать.Кроме этого, Лосев напомнил о правилах безобидного зимнего купания. Он обратил внимание на то, что не стоит опускать голову под воду, настолько будто на это может выразиться больно большая реакция, в частности сужение сосудов.«Один-одинехонек из вариантов — надеть всегдашнюю зимнюю шапку, потому что сквозь голову уходит больно великое численность тепла. Оттого мы отстаиваем голову, если алкаем купаться комфортно. После купания беспременно по возможности пойти в теплое помещение. Бойко утереться насухо и переодеться. Растираться не рекомендую, потому что ледяная кожа может получить какие-то повреждения. Поддержит согревающий чай, в него можно добавить облепиху, лимон, имбирь, мед, некто перец добавляет», — посоветовал эксперт.


Крещение Господне в 2024 году: когда купаться и набирать святую воду
Традиции, приметы и поверья одного из основных православных праздников

Накануне, 16 января, директор группы бражек «Пожарный центр», эксперт по комплексной безопасности Александр Старостин в тары-бары-раста-баре с «Известиями» взговорил, что во времена крещенских купаний вытекает употреблять официально организованными купелями, где дневалят сотрудники МЧС. Он предупредил, что окунаться в настолько величаемых стихийных купелях крайне не рекомендуется, поскольку это может быть опасно для жизни.8 января врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина»(клиника академика Ройтберга)Светлана Бурнацкая рассказала «Известиям», что рекомендуется окунаться в прорубь всего людам, какие не владеют хронических заболеваний, в первую очередность сердечно-сосудистой и дыхательных систем. Неподготовленным людам важнее не рисковать. Купания могут завершиться плачевно для людей с ишемической немочью сердца, гипертензией, пороками сердца и аритмией, ХОБЛ, неврологическими патологиями, показала Бурнацкая.Крещение Господне, или Богоявление, отмечается 19 января.