Врач рассказала, как безопасно окунаться в прорубь

Для многих россиян стало добросердечной традицией накануне Крещения Господня окунаться в прорубь. Однако лекари предупреждают, что воздействие мерзлой воды на организм может будто обострить хронические заболевания, настолько и ввергнуть к гибели. Врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина»(клиника академика Ройтберга)Светлана Бурнацкая 8 января рассказала «Известиям», какие правила надобно блюсти, дабы не допустить нежелательного развития событий.По слова эскулапа, рекомендуется окунаться в прорубь всего людам, какие не владеют хронических заболеваний, в первую очередность сердечно-сосудистой и дыхательных систем, а также занимаются закаливанием.«Неподготовленным людам важнее не рисковать. Авантюра может завершиться плачевно для людей с ишемической немочью сердца, гипертензией, пороками сердца и аритмией, ХОБЛ, неврологическими патологиями. Очевидно, что любые вирусные и простудные заболевания изображают противопоказанием для купания в ледяной воде, это усилит симптоматику и усугубит ситуацию. Избегать окунания в прорубь стоит брюхатым и ребятенкам. Лелеете ребятенка — уже немалый стресс, не стоит усугублять его и ледяной водой», — взговорила она.Детвора владеют несовершенную систему терморегуляции: они бойко перегреваются и переохлаждаются, показала Бурнацкая. С точностью предсказать, будто поведет себя младенческий организм, невозможно. Кроме того, добавляется и психологический фактор. В экстренный ситуации и взрослый человек может произвести непродуманный поступок, а детище тем более.Дабы купание было безобидным, надобно держаться ряда правил. Настолько, выбирайте всего оборудованные места, где присутствуют спасатели, если это невозможно, то не погружайтесь в одиночку. Разденьтесь, однако не торопитесь залпом окунаться, дайте телу обвыкнуть к температуре облегающей сферы.«Окунаться надобно медлительно. Запрещено нырять, это увеличивает утрату температуры и риск получения шока от холода. В воде можно быть не более минуты, дабы не допустить переохлаждения. Заблаговременно вытекает подготовить рушник, халат и одежу, дабы не простыть. После купания можно и даже надобно дербалызнуть горячего чая, припасите термос с напитком до погружения. Ни в коем случае невозможно ни до, ни после использовать алкоголь», — дала рекомендации Бурнацкая.Крещение Господне, или Богоявление, отмечается 19 января.


Дань иордани: молодежь приохотилась к ритуальным омовениям
Зачем невоцерковленные люд тоже боготворят крещенские купания

25 декабря доктор аллерголог-иммунолог, младенческий гастроэнтеролог «ИНВИТРО — Воронеж» Людмила Маховая рассказала «Известиям», будто поддержать иммунность зимой, дабы снизить риск заражения ОРВИ и иными немочами. По ее словам, ничто настолько не истощает иммунную систему, будто хронический стресс. Величаво отдыхать, прогуливаться, заниматься фитнесом в спортзале или дома, не забывать о зимних обликах спорта, находить времена на хобби и общения с домашними людами. Доктор также посоветовала научиться получать блаженство от работы и каждодневной рутины, а также крохотнее времени коротать перед экраном смартфонов и иных гаджетов. Всё это поддержит снизить степень стресса и почувствовать себя важнее.