Главный терапевт Минздрава посоветовала, как правильно отдохнуть на праздниках

Главнейший внештатный специалист Минздрава РФ по терапии и всеобщей врачебной практике Оксана Драпкина в телеграм-канале министерства дала несколько советов о том, будто эффективно вздохнуть за дни новогодних праздников.

В первую очередность Драпкина советует не вспоминать о работе во времена новогодних праздников. Человек, способный психологически самоустраниться от работы в безвозбранное времена, по воззрению эксперта, крохотнее устает и обладает устойчивым психическим здоровьем.

Величаво также отдыхать от смартфона. «Откладывайте телефон в палестину за пару часов до сна», - рекомендует она отдыхающим.

Утро можно отдать творчеству или плотским упражнениям. Кроме того, Драпкина советует вяще беседовать о милых штуках: "Не обсуждайте то, что будит диспуты и оставляет антипатичный отстой на душе".

Драпкина призвала не валяться в кровати, а вяще передвигаться, потому что даже простая гулянье на свежем духе пользительна.

Величаво блюсти распорядок дня, важнецки кормиться, выпивать достаточное численность воды и высыпаться. «Не переедайте и не используйте алкоголь», - добавила эксперт.