Гастроэнтеролог посоветовала с осторожностью есть помидоры и клубнику

Несмотря на то что овощи и фрукты включают необходимые организму витамины, минералы и клетчатку, кое-какие из них могут негативно воздействовать на желудочно-кишечный большак или спровоцировать аллергию. Об этом в пятницу, 26 мая, рассказала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух.По воззрению гастроэнтеролога, глядеть надобно с опасливостью к пасленовым овощам — помидорам, перцу, баклажанам.«Эти овощи включают небольшие числа ядовитого вещества соланина и у кое-каких людей могут будить пищевую непереносимость или аллергию. Однако без медицинских свидетельств отнекиваться от пасленовых овощей не вытекает: в них бессчетно витаминов С, А, Е, К, фолиевой кислоты, калия, магния и антиоксидантов», — взговорила доктор «Газете.Ru».Из-за большущего содержания углеводов не излишне пользительны и крахмалистые овощи — картофель, кукуруза и тыква. Их надобно использовать с опасливостью людам с сахарным диабетом и тем, кто алкает похудеть.По словам эксперта, самыми здоровыми почитаются некрахмалистые овощи. К ним глядят неодинаковые сорта капусты, огурцы, кабачки, все облики зелени, вводя шпинат, сельдерей и петрушку. Содержащиеся в них вещества содействуют поддержанию иммунитета и здоровья сердечно-сосудистой системы.


Тропический закраина: банан могут признать социально значимым продуктом
Правительство рассматривает возможность отмены экспортных пошлин на этот товар

Среди ягод и фруктов отдать предпочтение вытекает тем, какие включают меньшее численность гистамина. Доктор пояснила, что это вещество расширяет сосуды и будит симптомы, похожие на аллергию. В связи с этим не стоит чрезмерно увлекаться клубникой, малиной, бананами и цитрусовыми.Ранее в этом месяце врач-диетолог Лидия Ионова заявила, что прок бананов преувеличена и ее не стоит сравнивать с пользой от ягод. Эксперт отметила, что бананы не взращивают в России и они не столь же пользительны, будто ягоды, взлелеянные в нашей стороне, примерно брусника, малина или черника, в каких содержится великое численность антиоксидантов.