Врач рассказала о подготовке к зимним купаниям

Кандидат медицинских наук Екатерина Кашух 8 января дала советы, будто подготовиться к купаниям в крещенскую ночь.


Будто подготовиться к крещенскому купанию
На что величаво обратить внимание при подготовке к окунанию в прорубь и будто увериться, что это безопасно

В беседе с RT она вбила, что без должной подготовки даже кратковременное пребывание в мерзлой воде может ввергнуть к капитальным проблемам со здоровьем или к летальному исходу. Вяще итого рискуют пациенты с заболеваниями дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Также при большинстве хронических немочей противопоказано опускаться в прорубь. Кроме того, не рекомендуется окунаться в ледяную воду ребятенкам, брюхатым бабам, а также пожилым людам. Настолько будто для их организма крещенские купания изображают чрезмерной нагрузкой.Перед окунанием в прорубь необходима постепенная подготовка организма, отметила доктор.«Заблаговременно возьмитесь коротать в домашних обстоятельствах процедуры по закаливанию. Примерно, включите в собственный график регулярные ритуалы по воздействию на организм морозом и исподволь увеличивайте их длительность. Это позволит минимизировать вероятный вред от неожиданного визгливого переохлаждения в крещенскую ночь», — рассказала Кашух.По ее словам, большие могут практиковать обливание водой температурой 8–12 градусов. При этом зону воздействия вытекает расширять исподволь: первые две недели после давя можно ополаскивать мерзлой водой всего грозди десниц и ступни, вытекающие две недели зону до локтей и коленей, и всего после этого переходят к обливанию итого тела.«За два часа до купания рекомендуется закусить. Непосредственно перед погружением в прорубь доктор советует проложить воздушную разминку и увериться, что значения артериального давления будут в пределах нормы, а залпом после купания насухо утереться полотенцем, надеть теплую одежу, забежать в помещение и дербалызнуть горячий чай», — отметила доктор.Будто уточнила Кашух, использовать перед или после купания спиртные напитки, а также нырять в прорубь долу головой категорически возбраняется. Также не стоит окунаться в прорубь при любом недомогании или если с момента заключительного ОРВИ миновало менее двух недель.Также необходимо помнить, что купаться в крещенскую ночь можно всего в особенно оборудованных для этого коллективных местах, где в случае надобности будет оказана медицинская поддержка.Ранее, 25 декабря, специалист по первичной медико-санитарной помощи депздрава Москвы Андрей Тяжельников рассказал, что в случае обморожения ни в коем случае невозможно растирать или погружать травмированный участок тела в горячую воду. По его словам, идея растирать ознобленную доля тела ― миф. Более того, таковое акт может, навыворот, еще больше травмировать кожу.