Эксперт назвал способы минимизировать стресс от возврата на работу после праздников

Стресс из-за выхода на работу после парадных выходных ощущает более 30% людей, дабы его минимизировать, необходимо подготовиться к первому после отпуска пролетарию дню. На эту тему высказался в воскресенье, 8 января, заместитель директора по научной работе Московского НИИ психиатрии – филиала Национального медицинского исследовательского фокуса психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Роман Ахапкин.


Стресс устойчивый: россияне закупили успокоительных на 19 млрд рублей
В каких регионах их приобретают гуще и не случится ли дефицита

«Абсолютно избежать его(стресса. — Ред.)сложно — за каникулы мы обвыкли длиннее дрыхать, вяще водиться с кровными и дружками, гуще кухарить или вылезать на прогулки, и смена привычного распорядка век воспринимается нашим организмом будто экстремальная ситуация, стресс», — взговорил специалист в беседе с журналистами.Для того дабы минимизировать стресс, Ахапкин посоветовал подготовиться к первому пролетарию дню после выходных. Примерно, возлечь дрыхать пораньше, подготовить расфуфыренную одежу или сделать иные милые для себя мелочи.Также, будто советует специалист, после первого после отпуска пролетария дня можно сходить на прогулку, а для решения накопившихся девал составить список.29 декабря 2022 года психиатр, психотерапевт кандидат медицинских наук Виктория Четлова в беседе с «Известиями» помечала, что люд, мающиеся трудоголизмом, во времена новогодних праздников могут ощущать хандру.