Диетолог предупредила об опасности при злоупотреблении черешней и арбузом

Избыточный вес и повышение уровня глюкозы в крови грозится тем, кто злоупотребляет свежей черешней и кавунами. Подобный вывод сделала врач-диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве» в воскресенье, 19 июня.


Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день
Лекари рассказали, зачем от сезонного деликатеса клонит в сон

Эксперт уверена, что основной опасностью черешни и кавуна изображает внушительное численность фруктозы. Используя их в еду на беспрерывной основе, можно воздушно набрать в весе, помечает Соломатина.«Взаправду, кавун — это низкокалорийный продукт. Однако проблема в том, что мы съедаем не два ломтика, а лакомимся огромными кусами сочной ягоды, не замечая, что слопали половину кавуна. Поедая его в большущем числе, не прибегая к плотским упражнения, глюкоза, какая поступает в организм, возьмется перерабатываться в сало и садиться на боках», — цитирует специалиста «Газета.Ru».Этим же свойством обладает и больно сладкая черешня. Возвышенный гликемический индекс присущ и винограду, заприметила Соломатина.18 июня врач-диетолог, эндокринолог Полина Королева подчеркнула, что в девай можно использовать до 500 г клубники и черешни. По словам специалиста, из-за большущего числа углеводов и повышения уровня сахара в крови эти ягоды невредно жрать днем — до обеда.