Инфекционист раскрыл опасность переедания яиц на Пасху

Красный и лакомый, а после Великого поста еще и долгожданный атрибут Пасхи — куриные яйца. Истина, дробно люд не знают меры и объедаются в этот христианский праздник. Однако если человек не занимается деятельным спортом, то в девай ему можно съесть не более трех яиц. Об этом рассказал врач-инфекционист, кандидат медицинских наук, главнейший доктор клинико-диагностической лаборатории «Инвитро-Сибирь» Андрей Поздняков.

Куриные яйца владеют больно сбалансированный состав здоровых веществ, витаминов и микроэлементов. Однако они довольно калорийны, оттого их переедание может вытребовать проблемы с избыточным весом, утверждает эксперт.
От переедания вероятны диспепсические расстройства: дурнота, блевота, изжога, валяйся в мамоне и т. д. При избыточном потреблении провиантов, в том числе и пасхальных яиц, могут заостриться водящиеся патологии желудочно-кишечного большака. «Хирурги неотложных стационаров больно не боготворят дневалить в пасхальное воскресенье: уже с первой половины дня начинают поступать люд, какие переели куриных яиц», – доложил Поздняков. Холециститы, кишечная непроходимость, панкреатиты – вот патологии, какие могут возникнуть при переедании куриных яиц, испортить люду праздник и добавить работы медикам, подчеркнул эксперт.
Поздняков рассказал о своем случае из практики. Как-то в филиал зачислился 10-летний детище, какой съел 18 вареных яиц. Его организм не вынес и исторг излишки возвратно.

А тем, у кого аллергия на яичный белок или желток, а также людам с сформулированными проблемами желудочно-кишечного большака, яйца жрать попросту вредоносно. При заболеваниях пищеварения(панкреатитах, холецистите, значимых поражениях желудка)употребление яиц может ввергнуть к обострению проблем со здоровьем. Людам с избыточным весом или те, кто ведет малоподвижный образ жизни, должны помнить, что куриные яйца – это весьма калорийный продукт.
Не менее величав и способ употребления яиц. Примерно, влажные яйца пользительны, однако небезопасны из-за риска сальмонеллеза. Самым оптимальным способом приготовления приготовления яиц остается их варка. Если бойко варить яйца, то в них сохраняется вяще здоровых веществ, однако они бедственнее усваиваются организмом. В белке и желтке куриных яиц жрать жирорастворимые витамины А, Е, К, витамины группы В(В5, В12, В2), фолиевая кислота, микроэлементы селен, фосфор, цинк, кальций. Однако наиболее калорийным изображает желток, поскольку он включает холин, лецитин, омега-3 и другие жиры. Все эти вещества изображают ключом «строительного» материала для мембран клеток, однако при малоподвижном образе жизни становятся ключей калорий, отметил Поздняков.
Ранее эксперт издания Eat This, Not That пять самых здоровых свойств бананов. Среди них способность улучшать надвигаться и биться со стрессом. Витамин В6 помогает выработке гормонов счастья – дофамина и серотонина. Эти фрукты — один-одинехонек из нескольких провиантов, какой включает альфа-аминокислоту триптофан, какая помогает мозгу вырабатывать серотонин. Соответственно, каждодневное употребление бананов способно освободить человека от ненужной мрачности, утверждает издание.