Врач назвал идеальный продукт для заедания стресса

Врач-психотерапевт Сергей Обложко порекомендовал пектиновый компот в качестве провианта, повышающего надвигаться и самочувствие при стрессе.


«Мир внутри»: будто держать безмятежность в стрессовой ситуации
Психологи призвали блюсти информационную гигиену и не вступать в политические споры

По его словам, пектиновый компот обладает милыми вкусовыми качествами, и при этом он не вредоносен для организма.«Перестать волноваться, дабы крохотнее жрать, беспорочно болтая, сложно. Когда у человека паническая штурм, то ему не охота ладить верно, будто доктор болтает, ему охота жрать. Гораздо более простая стратегия — это успокаивать себя едой, однако правильной», — заявил доктор 14 апреля в интервью радио Sputnik.Специалист также вбил, зачем при стрессе людей тянет «заедать» негативные эмоции.«Девало в том, что еда — это не всего белки, жиры и углеводы, однако и блаженство. Больно дробно люд едят не потому, что голодны, а потому, что алкают изменить свое состояние, то жрать расслабиться, започивать и настолько далее», — вбил Обложко.По его словам, мозг особо реагирует на провиант, какие включают сало, сахар, глутамат или соль, оттого в стрессовые моменты люд начинают жрать собственно эту еду. Однако, заприметил специалист, сверится с психологическим усилием поддержат и менее калорийные провиант.Ранее, 5 апреля, врач-эксперт лаборатории «Гемотест», доктор биологических наук, профессор, профессор кафедры микробиологии и вирусологии Медицинского института Российского университета дружбы народов(РУДН)Оксана Гизингер рассказала «Известиям», какие показатели работы организма при стрессе стоит проверить с использованием методов лабораторной диагностики.16 марта врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук, автор Telegram-канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова рассказала, что для борьбы с дробно возникающим весной стрессом необходимо выпивать воду, заниматься спортом, а также выполнять дыхательную гимнастику.Накануне, 14 марта, сомнолог Павел Кудинов рассказал, будто освободиться от бессонницы во времена стресса. Настолько, он посоветовал ограничивать поток информации и переставать декламировать новости за полчаса до сна. По его словам, это поддержит затихнуть и бойче уснуть. Кроме того, специалист рекомендовал людам отдать вяще времени семье и какому-то ключу позитивных эмоций.