Врач рассказал о способах восполнить нехватку витамина D весной

Врач-эндокринолог Виктор Жиляев в беседе с радио Sputnik рассказал о способах, какие позволяют восполнить нехватку витамина D весной.

По его словам, витамин D выполняет в организме человека великое численность функций, примерно, содействует усвоению кальция из шамовки. При нехватке этого витамина, костях внушительно уменьшается численность кальция, что может ввергнуть к перелому, необычно в пожилом годе.

«Сообразно настоящим, полученным в итоге изысканий, если степень витамина D снижен, то и иммунность человека обессилен. Помимо прочего, этот витамин оказывает позитивное воздействие на мышечный тонус и сердечно-сосудистую систему. А также принимает участие в регуляции артериального давления», - заявил Жиляев.

Он рекомендовал восполнять нехватку витамина D круглогодичным приемом витаминно-минерального комплекса. Поскольку в таковских добавках содержится аккуратно выверенная доза, какая безобидна для старшего человека.

Кроме этого, получить витамин D можно при посещении солярии, однако величаво блюсти умеренность.