Случайная новость: Зеленский заявил, что Германия помешала поставкам...
15 янв 08:43Общество

Врач раскрыл секреты правильного питания перед сном


Врач раскрыл секреты правильного питания перед сном

Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в тары-бары-раста-баре с радио Sputnik рассказал, будто стоит выстраивать собственный рацион перед сном.

По его словам, переедать на ночь вредоносно, однако и голодовать не надобно. Калорийный ужин не поспеет перевариться до сна, а голодание может ввергнуть к перееданию поутру. Еще одной проблемой может стать пробуждение среди ночи от вожделения перекусить.

Гинзбург взговорил, что в койка стоит двигать с ощущением сытости. Он посоветовал в качестве ужина мюсли или хлопья без сахара. Причем их важнее употребить с кисломолочными провиантами.
Добавить комментарий
Важно ваше мнение
Оцените работу движка