Случайная новость: Санкт-Петербург примет этап "Формулы-1" в 2023...
 
Календарь публикаций
«    Сентябрь 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
03 сен 16:54Общество

Диетолог Дианова назвала продукты, помогающие бороться со стрессом


Диетолог Дианова назвала продукты, помогающие бороться со стрессом

Люду, ощущающему бездна стрессов, необходимы цинк, витамин C, антиоксиданты и качественный белок, рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Нурия Дианова. Она отметила, что это связано с повышенным расходом энергии во времена интенсивных ситуаций.

Величаво использовать сезонные фрукты и овощи, настолько будто они повышают иммунность и помогают свериться со стрессом. «Ведь он негативно действует на нашу иммунную систему, вырабатывается великое численность кортизола», - пояснила доктор.

Заменить лакомства же можно орехами и сушеными фруктами с какао. Также можно отдать предпочтение горькому шоколаду с долей какао не менее 50%. Дианова положила, что человек может съесть и мороженое, однако всего в том случае, если соблюдается всеобщий баланс по калориям. При этом величаво выбирать десерты возвышенного качества и не переедать.
Добавить комментарий
Важно ваше мнение
Оцените работу движка